R’Family Fitness by Anne, Léa & Fabrice Roux.

10 Jan R’Family Fitness by Anne, Léa & Fabrice Roux.

Comme vous le savez avec FDZ-Shop, tout est histoire de rencontre ! Cette fois – ci nous partons dans l’Ardèche à la rencontre de la R’family.

La R’family a eu la très bonne idée d’ouvrir un club de Fitness au Félines : R’Family Fitness.

Vous connaissez certainement Anne Roux et Léa Roux avec le fameux R’family. Si vous avez suivi les nombreux cours proposés par le groupe Fitness ⭐️ KEEP MOVIN G FIT « Covid-19 » 🍀

La R’family propose de nombreux cours dans sa salle : 

Combat : pour se défouler ! c’est un cours de Fitness à forte intensité à base de mouvement d’Arts Martiaux et d’autres sport de combats.  

HIIT : cours qui combine efforts d’intensité maximale suivis de temps de récupération minimaux. L’entraînement fractionné de haute intensité qui permet de gagner du temps et du muscle tout en perdant du gras.

Training Full Conditionning : ce concept mixe exercices variés et rythme soutenu. C’est véritable challenge d’endurance avec une chorégraphie en musique, des mouvements de renforcement musculaire réalisés avec et sans accessoires.

Stretching : Séances Fitness basées sur des exercices de placements, d’étirements, d’équilibre. Ils permettent un vrai travail sur le schéma corporel, un travail de respiration, un travail de renforcement musculaire en douceur sollicitant les muscles profonds du dos et de l’abdomen principalement, séances adaptées pour des douleurs dorsales. 

Step : on ne le présente plus. Retrouvez comment débuter ici

Aérodance : notre discipline préférée que nous ne présentons plus non plus.

Renforcement musculaire : Séances Fitness de renforcement musculaire où l’on travaille le Haut (Bras Buste Épaule) et le Bas (Cuisses Abdos Fessiers) du corps avec et/ou sans matériel.

Bike : l’un des grands classiques du Fitness, le tout se passe sur un vélo et en groupe.

Trampoline Fitness : cours collectifs, chorégraphiés et en musique qui se déroulent sur un trampoline. Avec un cours comme celui -ci c’est Transpiration assurée.

Funtional Step : Cours de renforcement musculaire réalisé à l’aide d’un Step et basé sur des exercices à partir poids du corps. 

Renforcement Musculaire avec Barres à Charge : Séances Fitness de renforcement musculaire ou l’on travaille le haut et le bas du corps à l’aide de barres de Fit’us.

Extreme : est un cours Fitness axé sur un travail cardiovasculaire et d’exercices de Renforcement Musculaire basés sur le poids du Corps. Ce sont des séances rythmées, dynamiques et ludiques.

Sticks Power : si vous avez toujours eu l’envie de jouer de la batterie, ce cours est fait pour vous. Ce cours a créé par Anne Roux. Il est basé sur du renforcement musculaire accompagné du rythme des baguettes.

Vous l’aurez compris la R’family propose un programme riche et varié. Il est impossible de ne pas trouver son bonheur Sportif.

La R’family est avant tout une passion sportive en Famille 😁 dynamique et accueillante. Vous retrouverez l’ambiance chaleureuse de leur club.

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La Convention des Héros :

La R’family organise aussi des évents de Fitness regroupant des Team de Choc, notamment très belle Convention des Héros les 2 et 3 avril 2022 en Ardèche.