02 Nov Quelle tenue choisir pour un cours de Yoga ou de Pilates?
La pratique du Yoga ou du Pilates nécessite un minimum d’investissement vestimentaire. Il vous faut une tenue adaptée à ces disciplines Zen.
En effet, votre bon vieux Jogging ne fera pas l’affaire. Ici nous ne vous parlons pas uniquement de style.
Le choix de la Brassière :
Même si le Yoga et le Pilates sont des activités Zen, il ne faut pas négliger le confort et le maintien de votre Poitrine.
Contrairement à ce que pensent certaines personnes, la poitrine n’est pas un muscle. Les seins reposent sur les pectoraux. Ils sont retenus uniquement par des ligaments très délicats, il est donc important de les préserver.
Si vous pratiquez du sport régulièrement, ces ligaments vont s’étirer durant la réalisation des mouvements et les seins vont perdre rapidement leur forme et leur fermeté. Ne négligez jamais le maintien sans jamais la compresser.
Même s’il est peu recommandé de porter un soutien – gorge pour le Yoga et le Pilates. Choisissez une bonne Brassière qui contrairement au soutien – gorges ne dispose pas d’armatures qui peuvent vous gêner lors de la réalisation de certaines postures voire même vous blesser lors des torsions.
Afin d’en préserver la beauté poitrine, la Brassière doit vous accompagner dans vos mouvements. Elle ne doit pas non plus provoquer de sensation de grattement, ni vous gêner lorsque vous vous entraînez : elle doit s’adapter à vous et non l’inverse.
Tout au long de la séance, vous enchainerez des postures statiques avec des exercices de respiration. C’est pourquoi il vous faut des matières élastiques qui vous accompagnerons.
La brassière offre une grande liberté pour vos bras, vos épaules et votre poitrine. En Yoga comme en Pilates, vous allez bouger de bas en haut à chaque mouvement, il vous faut être maintenue mais aussi libre dans vos mouvements.
Autre détail important, La matière de brassière de sport doit être idéalement respirant et sécher facilement.
Chez FDZ-shop nous avons des Collections plus particulièrement adaptées aux activités Zen : collections Anna et Venise.
Concernant les Brassières, elles offrent un décolleté peu profond. Cela rejoint totalement l’idée de maintien et de confort. De plus, aucun risque que vos seins ne sortent de votre Brassière lorsque vous aurez la tête en Bas.
Pour votre confort encore, les coques en mousse en amovibles. C’est à vous de choisir si vous les laissez ou pas.
La large Bande élastique sur le bas pour maintenir la Brassière en position. Idéal pour bouger en toute sécurité et en confort.
Pour résumer, pour le Yoga ou le Pilates, vous oubliez le soutien – gorge, et vous pensez Brassière avec du confort et du maintien mais pas compression.
Vous pouvez aussi jouer avec les superpositions de vêtements. Si vous n’êtes pas à l’aise en Brassière vous pouvez l’associer à un T – shirt et ainsi jouer le mélange de couleurs et de matières. Attention toutefois, qu’il ne vous couvre pas le visage.
Le choix du Legging de Yoga ou de Pilates:
Le legging Fitness s’est imposé de lui-même à tous les Yogis. Même si l’activité bénéficie d’une image nature et naturelle. La technicité du Legging s’est imposée.
Pour les 2 raisons suivantes :
- Il laisse bien voir les alignements du corps
- Il offre une grande liberté de mouvements
Le legging allonge votre silhouette et vous permet d’effectuer vos mouvements en totale liberté. A noter, que plus la matière collera à votre peau plus vous serez à l’aise avec les postures avancées. Il est préférable de choisir un modèle à la taille haute qui plaque le ventre.
Les mélanges technique et synthétiques des leggings leur permettent d’être anti – transparents qui n’est pas à négligé. Contrairement à ce que l’on peut penser, le Yoga fait transpirer.
Chez FDZ-shop nous proposons les collections Anna et Venice qui sont spécialement conçues pour le Yoga et le Pilates. Équipés de la taille haute en V pour un meilleur maintien et confort, mais aussi un double fond, aucun risque de laisser apparaitre vos sous-vêtements lorsque le Legging sera sous tension de l’exercice.
Bien équipée et habillée, vous voici donc prête pour enchaîner les postures et élever votre esprit.
Maintenant à voir quel type de Pilates vous allez pratiquer Pilates, PilatesFlow, Stretching.. et si on s’arrête sur le Yoga, certains en dénombre 10 variétés : Yoga aérien, Hot Yoga, Iyengar Yoga, Yoga Nidra, Bikram Yoga, Vinysa Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga.
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