21 Mar Le PilatesFlow by Karina Kherbiche Filbien
Le Pilatesflow bientôt à Lille pour un Masterclass.
Pour internet, le Pilates est une sorte de Gymnastique douce qui s’attache à travailler sur l’équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux. Ces exercices physiques ont été développés par Joseph Pilates au XXe siècle.
Cet inventeur d’origine Allemande souffrait de malformation du thorax. Mais malgré ces problèmes de santé, il est devenir un sportif accompli en plongée, ski, yoga, boxe et même gymnastique. C’est une fois installé aux USA, qu’il a eu la brillante idée d’installer au-dessus des lits d’hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer tout en restant allongés.
C’est à New York, dès 1923, qu’il ouvre son propre studio pour entraîner et rééduquer des danseurs professionnels. C’est au contact de ces professionnels aux nombreux maux qu’il invente et conçoit des mouvements afin de rectifier les mauvaises postures et de développer l’harmonie avec son corps. C’est ainsi que la Pilates est né.
Avec sa méthode, Joseph Pilates souligne l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Fondamentalement, elle permet de développer ses muscles les plus faibles et à relâcher les muscles les plus tendus, dans le but d’obtenir un meilleur équilibre et une plus grande souplesse, d’améliorer la coordination et d’être plus en harmonie avec son corps.
Cette méthode est appréciée et reconnue à travers le monde. Nombre d’adeptes suivent cette méthode alors révolutionnaire, qui met l’accent sur la respiration dans le mouvement, et l’accord entre le mental et le physique.
Le Pilates est adapté à tous les niveaux du débutant à l’athlète confirmé.
Les bienfaits du Pilates sont multiples. La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, mais aussi de masser les organes internes afin de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion en sont améliorés et le sommeil plus régulier.
Karina Kherbiche Filbien a fait évoluer la méthode et a mis au point le PilatesFlow.
Discipline zen différente, car le Pilatesflow se danse : une chorégraphie épurée, fluide qui loin de dénaturer l’approche de Joseph Pilates, vient l’enrichir d’une dimension créative et à sa manière Thérapeutique.
Cette variante est directement issue du Pilates contemporain, et est composée d’enchaînements de mouvements fluides au sol et aériens. Ces mouvements sont pensés et réalisés selon les maillons d’une chaîne lisse et souple.
Un souffle en continue rythmé par une musique qui vous libère du souci de soi et des autres.
Le contenu est structuré autour d’un travail de renforcement musculaire global mixé à des étirements, sur un répertoire de mouvements esthétiques liés par des transitions fluides.
Le PilatesFlow propose différents rythmes, pouvant aller jusqu’au cardio et systématiquement associés à une musique, se séquençant tout au long du cours.
Si le Pilates s’efforce de réparer les corps, le PilatesFlow tente de réparer les âmes et d’apaiser les esprits. Un vrai bonheur. L’expression un esprit sain dans un corps sain prendra tout son sens.
Les bénéfices du PilatesFlow sont nombreux :
- Travail du corps dans son intégralité « Total Body workout »
- Renforce les chaines musculaires profondes du corps
- Harmonise et affine la silhouette
- Contribue à prévenir et aide à guérir les douleurs articulaires
- Apporte force, équilibre et souplesse
- Procure un bien-être immédiat
FDZ-event vous proposera de découvrir très prochainement le PilatesFlow nous vous convierons à un moment bien-être. Pour cet événement, nous ne serons pas dans un club de sport mais dans magnifique studio ouvert sur un extérieur verdoyant.
Ne pouvant communiquer de date à présent, nous vous invitons à découvrir les cours donnés de Karina en live sur son Instagram :
N’hésitez pas à trouver Karina sur les réseaux sociaux pour suivre ses cours durant la crise sanitaire.
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