18 Mar Dois-je laver ma tenue de Fitness après ma séance ?

 

Quelle team êtes-vous ?

Êtes-vous plutôt de celles qui jettent leurs tenues de Sport dans le panier à linge sale après chaque entraînement ? Ou de celles qui rangent à nouveau leur tenue de Fitness dans leur sac de sport ? 

Nous allons certainement tuer un mythe… mais il est nécessaire de laver sa tenue de sport. 

Lorsque vous allez à la salle de Fitness ou à votre entraînement, vous allez suer ! La règle est simple : peu importe ce que vous faites, ne portez pas les vêtements de sport, de yoga, de running ayant déjà servi. 

Les Leggings de Fitness, les T-shirts, les Brassières de sport les corsaires d’entraînement et toute autre chose qui ont absorbé votre transpiration doivent être lavés après chaque utilisation. On résume tous les vêtements remplis de sueur ont grand besoin d’un lavage. 

Même si vous êtes certainement une femme débordée qui travaille, qui s’occupe de vos têtes blondes, qui cuisine, qui a des sorties à faire (hors contexte covid)… 

Nous sommes d’accord, (et sans propos sexiste) faire la Lessive ce n’est pas fun… 

Quel que soit le tissu de votre tenue de sport, elle nécessite un bon lavage. Même si les leggings vous semblent propres le lendemain, car ils sèchent rapidement et sans odeur, ne vous laissez pas tromper.

En effet, la transpiration est constituée d’agents bactériens. Elle n’est pas la cause que de mauvaises odeurs… Les leggings non lavées peuvent causer des infections inconfortables

Conseil de lavage :

Pour éliminer autant de bactéries que possible, nous vous conseillons de laver vos vêtements de sport à l’eau chaude. 

Attention Polyester, Polyamide, élasthanne… toutes ces matières sont synthétiques. La règle d’or est de ne jamais dépasser les 40°C. Les températures élevées risquent d’abimer les fibres.

De plus évitez d’utiliser de l’adoucissant. Il se fixe sur la matière et altére les pouvoirs absorbant et respirant de vos vêtements techniques. (Quel serait l’intérêt d’assouplir un legging… il l’est déjà).

Lavez votre tenue de Fitness avec un programme délicat de votre machine avec un essorage léger.

Autre conseil d’importance, vérifiez qu’aucun vêtement ne soit équipé de bande auto adhésive… car elle risquerait d’abimer vos vêtements.

Par contre, pour les Leggings et les Brassières de Fitness le sèche – Linge est interdit, proscrit. Les hautes températures vont griller la fibre, et vous allez perdre toute l’élasticité de votre équipement. 

Il ne faut pas oublier l’ensemble des agrumes au sens large : clémentine en tête. Mangeons des fruits et légumes de saison.

Astuce de Grand-Mère :

Eh bien oui, il est important de les écouter. Si vous avez des doutes pour faire disparaitre l’odeur de transpiration, utiliser du Bicarbonate de soude. C’est un vrai remède de Grand-Mère.

Ajoutez trois cuillères à soupe dans le tambour de votre lave-linge avant de lancer le cycle de lavage.

Pendant que nous y sommes…

Attachons-nous aux chaussettes et Chaussures

Les chaussettes doivent être impérativement lavées après chaque séance. Le remède de Grand-Mère avec le bicarbonate de soude fonctionne très bien avec elles aussi. Concernant les chaussures n’oubliez pas d’enlever la semelle amovible pour bien les faire sécher. Et une fois par semaine n’hésitez pas à pulvériser un spray désinfectant.

Pour conclure,  on lave sa tenue de Fitness après chaque séance. Pas de haute température ni de sèche – ligne pour les matières techniques et on écoute sa Grand-Mère.

C’est parti, vous êtes fraiches et prêtes pour un nouvel entrainement.