Les bienfaits du Postural Ball®  

Les bienfaits du Postural Ball®  

Vous le savez déjà chez  FDZ-shop nous aimons parler de nos Rencontres, mais aussi vous tenir informés sur les Bienfaits du Sport.

Nous nous attachons aussi à mettre un coup de projecteur sur les concepts de Fitness Bien – être.

Nous allons vous présenter le Postural Ball®

Le Postural Ball® en quelques mots :

Nadine Garcia a subi à un accident de voiture en 2000, qui lui a entrainé́ des séquelles cervicales et dorsales.

Elle a donc souhaité accélérer sa guérison et soulager ses douleurs. Quotidiennement, en posture de méditation, accompagnée d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur son axe central en y ajoutant l’intention de relaxer des parties de son corps. 

Au fil de plusieurs séances, elle est parvenue à dénouer ses tensions. De cette pratique, ellea eu l’idée de développer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos, la maladie du siècle mais aussi les déséquilibres corporels. 

Le Postural Ball® est une activité́ postural reconnue « Sport Santé – Bien être » avec une méthode unique et efficace. 

Pour pratiquer le Postural Ball® vous aurez besoin d’un ballon (appelé aussi Swiss Ball). La séance est construite en fractionné avec une alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation par une codification et des transitions précises. 

Le Postural Ball® a été codifié sur la manière de : 

Comment aller sur le ballon ou comment en sortir afin d’éviter les chutes. 

Comment bien se positionner sur le Swiss Ball, placer correctement son corps, tout en tenant compte des divers problèmes de dos, épaules, genoux… 

Pas d’inquiétude car toutes les postures sont adaptables en fonction du niveau physique et de différentes pathologies. 

Le Postural Ball® est préventif et thérapeutique. Il est même reconnu par les professionnels de la santé enFrance

Les bienfaits du Postural Ball®:

Le stress et notre mode de vie quotidienne n’épargnent pas notre corps et notre esprit. En se concentrant sur la méthode des 3 principes fondamentaux de Nadine Garcia vous allez vous renforcer en respectant les courbures naturelles de votre corps, libérer les tensions physiques et mentales.

La pratique régulière du Postural Ball®, est reconnue sur :

Le plan Physique :

Envie de développer vos performances sportives ? Le Stretching permet aussi de vous dépasser. Si vous La méthode améliore la posture et l’équilibre de votre corps. Elle travaille les muscles profonds. Entre autre le transverse pour un ventre gainé et les spinaux pour protéger votre colonne vertébrale. Le Postural Ball® permet aussi de s’assouplir. 

Le plan Physiologique :

Envie de retrouver un sommeil de qualité et la vitalité au quotidien, les cours de Postural Ball® vous y aideront parfaitement. 

Avec la méthode, vous allez améliorer votre Flux circulation sanguine et lymphatique.

Il s’associe à une vraie détente et un étirement total de votre dos, le tout avec la maîtrise de la respiration. 

Le plan Psychique :

Le Postural Ball®  permet de développer vos capacités de concentration. Par le travail sur la respiration, vous allez vous relaxer, lâcher prise, développer votre bien-être mental et mieux gérer votre Stress, une manière simple d’évacuer les énergies négatives. 

Vous l’aurez compris le Postural Ball® est une activité postural qui contribue à améliorer la posture, renforcer les muscles, s’assouplir et relaxer le corps et l’esprit. 

N’hésitez pas à découvrir cette discipline « Sport Santé Bien – être ». Il n’aura jamais été aussi bénéfique de retrouver les joies du ballon.

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